跳绳是有氧运动，比较剧烈，不适合肥胖者。因为肥胖者本身肌肉就比正常人大，跳绳减肥只会促进肌肉纤维生长。跳绳的时候，一定要穿能够减震、有保护脚趾和脚掌功能的运动鞋。穿拖鞋、跳舞鞋跳绳也非常危险。跳绳时，最好穿运动服或宽松轻便的服装，这样活动起来会感到轻松舒适，也不容易受伤。注意不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地进行跳绳，最好选择铺木地板的室内体育馆或有弹性的PU场地。扩展资料跳绳时注意事项：1、跳绳者可选择质地软、重量轻的高帮鞋，能够避免脚踝受伤；2、跳绳所使用的绳子要软硬、粗细适中，初学者宜用硬绳，熟练后可改为软绳；3、跳绳的场地可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地跳绳，切莫在硬水泥地上进行，以免损伤关节和引起头晕；4、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟用力协调，防止扭伤。参考资料来源：人民网-知道吗？跳绳运动不适合胖人参考资料来源：人民网-跳绳健身简单易行 但跳绳时的注意事项也需关注
都说减肥的最好方式就是运动，这是对的，合理的运动和健康的饮食，最能帮助我们塑造好的身形。跳绳就是一项不错的选择。1、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。2、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。3、向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。4、要循序渐进的练习，跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可，然后逐渐延长时间。5、跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。6、跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。体重过重者不适合跳绳体重过重的人群会在跳跃时给膝盖太大的压力，并且体重过重的人体脂含量高，脂肪共振会对身体带来伤害。所以，大体重者一般不适合跳绳。这类人建议选择游泳、快走等更为缓和的有氧运动进行健身锻炼。何谓体重过重者：男性：(身高cm－80)70﹪=标准体重女性：(身高cm－70)60﹪=标准体重标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]100%膝盖旧伤未愈者不适合跳绳膝盖旧伤未愈者也不适合跳绳，因为跳绳双脚落地时，身体给膝盖的缓冲压力太大了，膝盖有伤不适合跳的。老年人、骨质疏松者不适合跳绳长时间的跳跃运动对膝盖的压力会很大。不光是跳绳，长跑、登山也不适合老年人、骨质疏松者、椎间盘突出者或其他腰椎疾病的人。不过，跳绳反过来是可以推进骨细胞代谢，避免骨质疏松的，只是患了骨质疏松后暂时先不要跳。静脉曲张、关节病患者不适合跳绳静脉曲张者静脉压过高，而跳绳这种运动，主要作用力就是在下肢，不断重复的跳跃运动，容易造成下肢肿胀，导致病情恶化。像教师、营业员、护士等需长期站立的都是静脉曲张的高发人群。因而，关于这些人群，主张到医院做有关的查看，断定没有静脉曲张后，再做跳绳运动。跳绳1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。

大体重是适合跳绳的，这样能够加快身体的新陈代谢，快速燃烧身体里的脂肪，对于减肥瘦身的效果是比较有效的。但是要注意控制好运动的量，还有时间不能长时间运动，运动一会儿后最好是休息一下，补充一下身体里的水分。这样能够让减肥瘦身的效果更加理想。平时还要多控制一下饮食，不要吃太过油腻的食品，可以多吃新鲜的蔬菜。 大体重跳绳减肥的正确方法注意事项如下：首先，体重基数较大者，在跳绳时候不宜过快，尤其则跳绳时，要先给身体适应机会。在跳绳之前要做些热身运动，建议以活动身体关节为主，从而让全身筋骨尽量活动开，可参与几个开合跳，此动作与跳绳动作差不多，可以让身体更熟悉。其次，体重基数较大者，正式跳绳时动作不可太大，也不可跳得太高，否则会导致在落地的时候，容易让膝关节受力就会越大，尤其体重过大者膝关节受损可能性容易增加。要平衡节奏跳绳，一呼一吸间变换动作，吸气时跳起，呼气时落下，以保证身体处于绝对平衡状态，尽量杜绝左右随意摆，以保证动作更协调。再者，大体重者跳绳的时间与个数不可以过于强求，达到个人极限就可以，虽然参与有氧运动时间不可以低于30分钟，但是大家一定要注意每个人体质不同，因此其运动能力也有所不同，那么就会导致在参与运动时也可根据个人身体状况适量调理时间与强度。只要每天坚持锻炼跳绳，循序渐进式地增加，总有一天会达到标准要求。 以上是关于大体重跳绳减肥的正确方法的介绍，减肥是一个循序渐进的事情，并不可以一蹴而就，因此掌握正确的跳绳方法后，要长时间坚持，而且还要控制好饮食，对于碳水化合物、脂肪、蛋白质等总热量有所控制，从而使脂肪细胞逐渐减少，肌肉组织逐渐增加，而达到减肥瘦身的效果。
跳绳运动可以锻炼身体，可以给身体减肥。大体重的人也可以进行跳绳运动。
当然可以，跳绳也是减肥的一种方式。

180斤胖子可以跳绳，但是不建议经常跳绳。因为太胖的话，膝关节的承重较大，对关节损伤比较明显。但是跳绳是一项非常快速有效的减肥运动，如果想要通过跳绳减肥的话，在运动之前一定要做热身，运动之后一定要拉伸，避免运动过程中受伤。跳绳是瘦身是一个慢过程，可以根据自身的身体情况为自己定制合理的跳绳健身计划。 如果担心自己定的计划不合理，可以使用IPT智能跳绳，能够科学合理地制定每天的计划，让他跳绳健身更科学。跳绳小技巧：1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。4、跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。以上内容参考：凤凰网——跳绳技巧如何跳的又快又好

肥胖对人的身材影响很大，一胖毁所有，所以说很多人都想减肥。对于重度的肥胖者来说，也可以通过跳绳来减肥，但一定要注意方式和方法。主要原因是以下几方面。1.重度肥胖者体重比较大，下肢受到的压力大。对于重度肥胖者来说，他们的上身重量是很大的，所以他们的下肢受到的压力也很大。跳绳这种运动，如果姿势不太正确的话，会给自己的下肢造成更大的压力，是非常危险的，容易伤到自己的下肢，特别是膝盖，所以一般不建议重度肥胖者采用跳绳来减肥。应该选择一些相对舒缓的运动来减肥，比如说骑单车。 因为这样的运动对下肢的压力较小。2.当选择用跳绳来减肥时，一定要用正确的方式和方法。上面讲到了重度肥胖者的体重比较大，下肢受到的压力也比一般人的大，所以我们在跳绳的时候，腿部一定要弯曲，这样能够降低上身对下肢的压力，也能够减少膝盖受损伤的概率。而且在跳绳的时候，要注意劳逸结合，不能够一直跳绳，因为跳绳消耗能量很快，很容易感觉到劳累。3.跳绳的时候重在坚持。跳绳是一种运动频率很快的运动，因此它消耗的能量也非常的快，一般人跳不了几分钟就不想再跳了。而且重度肥胖者身体很重，他们所要消耗的能量更多，对于他们来说，感觉更加的劳累，很难坚持下来。所以说跳绳的时候一定要坚持。
其实不是很建议选用这项运动来进行减肥的。毕竟体重基数大的对膝盖的伤害是很大的。
重度肥胖患者不介意跳绳减肥。体重过大，跳绳会对腰椎产生重大压迫。
可以。制定一个跳绳减肥的科学合理的计划，循序渐进，每次运动后不要马上休息，让身体缓缓放松再休息。
这是不能的，重度肥胖本身跳越性就很难，这样无法持续，可能还会受伤。

大体重不建议直接跳绳 膝盖会受不了的 慢慢来